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Pratos do dia
Hoje 16/10/2018
Tradicional Semana 4
Light Semana 4
Cassoulet, arroz e farofa.
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Moqueca light (tilápia), arroz integral, couve-flor e brocólis no vapor.
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Semana 1
Semana 2
Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
Semana 3
Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
Carne moída à primavera, arroz, feijão e batata corada.
Cubos de frango ao molho shoyu, arroz, feijão, cenoura e vagem à sauté.
Cupim, arroz, feijão e farofa rica.
Frango à milanesa com cremde de espinafre, arroz, feijão e purê de batatas.
Virado à paulista (bisteca, ovo, toscana) arroz, tutu de feijão, farofa de milho e couve refogada.
Feijoada Light, arroz, farofa, laranja e couve mineira.
Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
Carne de panela, arroz, feijão, macarrão alho e óleo e salsinha.
Sobrecoxa assada c/ molho de laranja, arroz, feijão, repolho refogado c/ bacon.
Carne assada molho madeira, arroz, feijão, refogado chinês (brócolis, cenoura, cebola ao shoyo) e salada.
Rabada, arroz, feijão e polenta.
Peixe milanesa à portuguesa, arroz, feijão e batata sauté.
Feijoada Light, arroz, farofa, laranja e couve mineira.
Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
Bife à parmegiana, arroz, feijão e batata frita.
Cassoulet, arroz e farofa.
Filé de frango à pizzaiolo, arroz, feijão e beringela italiana.
Bife à cavalo, arroz, tutu de feijão e couve refogada.
Filé de coxa grelhada, arroz, feijão e batata bolinha temperada.
Feijoada Light, arroz, farofa, laranja e couve mineira.
Semana 4
Copa lombo acebolado, arroz, feijão e acelga refogada com bacon.
Frango à passarinho (sobrecoxa), arroz, feijão e spaguetti ao sugo.
Costela ensopada, arroz, feijão e mandioca cozida.
Panqueca de frango catupiry e milho, arroz, feijão, cenoura na manteiga salsinha e ervilha.
Filé de peixe à milanesa, arroz, feijão e cuzcuz de forma.
Feijoada Light, arroz, farofa, laranja e couve mineira.
Semana 1
Semana 2
Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
Semana 3
Sobrecoxa recheada com ricota e espinafre, arroz integral à grega e couve-flor no vapor.
Tilápia c/ espinafre refogado, arroz integral e abóbora (cabótia) em cubos refogada.
Lagarto ao molho refogada de cebola, alho, tomate, salsinha, arroz integral e purê de cenoura (rosê).
Filezinhos de frango c/ palmito, tomate cereja e orégano, arroz integral, cenoura, salsinha e erviha.
Tilápia c/ molho de alcaparras, arroz integral e batata sauté s/ manteiga.
Tilápia grelhado com shimeji refogado ou alcaparras, arroz integral e legumes no azeite.
Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
Hamburguer de carne magra com linhaça, arroz integral e repolho refogado.
Tilápia ao molho de camarão, arroz integral e abobrinha refogada.
Panqueca de espinafre recheada frango def. tomate e cubos de queijo branco, arroz integral e cenoura no vapor.
Tilápia ao alho torrado, tomate cereja e manjericão, arroz integral com cenoura, chuchu, milho e salsinha.
Canoa de abobrinha recheada com frango desfiado e ricota, arroz integral e acelga refogada.
Tilápia grelhado com shimeji refogado ou alcaparras, arroz integral e legumes no azeite.
Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
Cubos carne magra c/ cenoura, arroz integral e batata doce.
Sobrecoxa assada c/ molho de laranja, arroz integral e legumes no vapor.
Tilápia à pomodoro, arroz integral c/ brocólis e purê de abóbora (cabótia).
Filezinho de frango c/ macarrão de legumes, arroz integral e acelga refogada.
Tilápia marinado no limão e grelhado c/ cebolinha, arroz integral e brócolis c/ alho torrado.
Tilápia grelhado com shimeji refogado ou alcaparras, arroz integral e legumes no azeite.
Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
Strogonoff de frango c/ iogurte, arroz integral e legumes no vapor.
Moqueca light (tilápia), arroz integral, couve-flor e brocólis no vapor.
Crepioca recheada carne desf., arroz integral c/ ervilha e beringela italiana.
Tilápia grelhado, arroz integral, macarrão de legumes ao pesto e tomate cereja.
Filé de frango grelhado c/ tomate e ervas, arroz integral e abobrimha c/ cenoura tomate refogada.
Tilápia grelhado com shimeji refogado ou alcaparras, arroz integral e legumes no azeite.
